ちょっと異国風味の一皿。完熟トマトのローストをソース代わりにして美味しい！この1週間は 何だか色々ありました。先週、マッスル君、右耳が突如聞こえなくなったというので びっくり。何かが詰まっている感じで 聞こえない。いやそんなことないでしょう。…

今年は 紫陽花が特に美しく感じられます。雨に似合う紫陽花ですが 晴れた日には ちょっと陽気に見える気がします。今日は 腫れていて夏日を思わせましたね。春先から 階段を上る時に 左臀部に痛みが走り 左脚を軸にして上れず 一段一段上るか 手すりを利用し…

数個しか収穫できなかった甘夏今年は 収穫皆無と諦めていましたが 3つほど結実しました。でも、いつものおいしさもなく 皮も厚く やはり不出来でした。来年に期待しましょう。4月の歯科定期健診で 強く磨きすぎて 歯が薄くなっていることを指摘されました。…

朝食。お赤飯ではなく酵素玄米です鰆の粕漬け、野菜や海藻たっぷりのお味噌汁、梅干し関東地方大雪で 交通ダイヤにもかなり影響が出ているようです。幸い小田原は 昨夜積もっていましたが 今朝は晴天、雪も溶けています。家の中では 日当たりが良いところは…

寒い日には 温かく消化の良いもの少し血圧が高い日があり、ゆるい降圧剤を処方されました。その時、薬剤師さんから グレープフルーツジュースは 控えてくださいとのことでした。調べてみると グレープフルーツにはフラノクマリン類の成分が含有されていて、…

睡眠障害とまではいかないのだが 私は周期的に寝つきが悪くなり それが悪循環する。こんな本が目に止まり、読み始めると 私の生活は睡眠を妨げることのオンパレード！質の良い睡眠を得るには 生活習慣を見直すことで 現況よりも改善されそう。中でも太陽光を…

上画像はチャールストンでのプランテーション見学力の一枚画像とは関係ない話題ですが・・・出産後、娘がかなりひどい腰痛に。痛みには相当我慢強い娘ですが、Mちゃん授乳、抱っこしたりと 動かすたびに痛そう。腰痛用のベルトも 期待したほどには役立たない…

慌ただしく過ぎた8月も終わりに近づくと 朝夕はもう秋を感じる爽やかさです。週末のこちら時間土曜日朝、みんなで 裏の森を散歩しました。空気が清涼で 綺麗な鳥、鹿、リスもお散歩中で のどかな自然の中の散策でした。 静かな森の朝ですが 落雷での倒木、強…

外のテーブルで食べましたが暑かった！娘達の子育てを身近に見ていて 45〜６年前の私達の時代を 振り返って見ました。紙おむつは まだあまりなかった様に思います。今は、いろいろ便利で楽しい赤ちゃん用品がありますね。漸く誕生して一ヶ月あまりのMちゃん…

＊お陰様で 基準値に戻りました＊春先から寝込むほどではなかったのですが 気力、体力面共、本調子ではなく 気候のせい、それとも年齢のせいかなぁ〜と、思っていました。が、健診で貧血を指摘され 特に鉄分がとても低く 鉄剤を処方していただき 食べ物にも…

先日、初めてMRI検査を受けました。本来なら予約を取ってからなのでしょうけれど、私のスケジュールの都合で すぐに検査室に連絡を入れてくださり、空き時間を確かめ、その日に済ませることができました。「MRI検査受けたことありますか？」「いえ」「閉所恐…

ヘム鉄を含むイワシの煮付け春は いつも健診をしていただくのですが 今回、貧血が指摘され 昨日から鉄剤を飲んでいます。1日のうち、いつでもいいから決めて１度ということで 眠る数時間前にのみました。すると、しばらくして、少し吐き気がして、この錠剤の…

＊電気分解水＊この家を建て替えて１５年近く 色々な機器が磨耗したり 修理が必要だったりと このところ続いて不具合が生じています。数ヶ月前は エアコン取り替え、今回はアルカリイオン水のリトマス反応がでなくなり どうやら修理が必要の様子。１０年以上…

今日は寒かったので肉まんを作りました少し前のことになるのですが 息子からのメールで フィットビットの友達という誘いがあった。記録によると、息子は平均1日13,000歩、歩いているらしい。さて私は・・・？ アイパッドで同期しているので 管理はできるし …

＊フイットビット＊若い世代の人たちと暮らしていると 新しい風が入ってくるような新鮮さを感じます。そういう意味では、子供達が遠くにいるのは残念です。今回、この楽しく健康管理できるガジェットを アトランタでゲットしました。こちらフィットビットの…

湿度を感ずる 蒸し暑い一日でしたね。朝霧高原でみた 絢爛豪華な紫陽花、彩りからして どこか南国の花を思わせます。胸の鼓動に少々違和感を感じることがあり 父も心臓病で他界しているので クリニックで 診ていただきました。昨日、一夜城跡に登っても平気…

近頃テレビでは 健康に関する番組が多く 腸内フローラという言葉を よく耳にする。一昔前、アメリカ在住の頃、NYのある日本人医師が書かれた「胃腸は語る」という本が 一躍有名になった。テラス栽培のvegetable超音波をして下さる先生も 腸をみれば健康度が…

＊1ヶ月余り、試してみました＊ 靴下の重ね履きについては かなり前から知ってはいたけれど 全く興味がなかった。革工芸のレッスンで お二人の先生、血流が とても良くなった気がすると話されていた。冷静で すぐには飛びつかない大先生まで仰るのだからと、…

又ちょっと画像遊んでみましたあり合わせをひと皿に今日は､10月第2日曜日、体育の日、経済効果を期待して連休とするハッピーマンデーでした。2000年までは、東京オリンピック開会式の行われた10月10日と決まっていましたね。この日に因んで あちこちでスポー…

記事と関連はないのですが、バンクーバーで 道路を堂々と歩いていた悠長なカメ！ピロリ菌除去の抗生物質を飲んでから数ヶ月たち、先週、効果の程、検査をしていただきました。その結果を聞きに クリニックに伺いました。マッスルも 血液検査の結果を聞くので…

寒くなる前日、小田原城お堀の桜３月の初めから 身体のオーバーホール。今年は 未経験の胃内視鏡も 思い切ってお願いしました。血液検査でピロリ菌の存在が判明し、とりたてて胃の調子が悪いというわけでもなかったのですが いつかはきちんと診ていただこう…

＊おんり〜湯〜＊昨日の山歩きで筋肉痛のマッスル、まだ少し残っている疲れでぼんやりの私、随分前に買った回数券が残っているので 一日ゆっくりできる 広葉樹林の中にある温泉に行って来ました。 ヘルシーな地産地消の野菜をふんだんに使ったランチビュフェ…

アトランタにも 確実に秋到来。朝は 肌寒く、風に森の木々がゆれ 葉っぱが ざわつく音が聞こえます。やがて木の葉もすっかり落ちるのですが まだ元気です。 裏庭に続く森の中のトレイル 朝、さわやかな時間に 天候に恵まれた日は１時間ほど散歩します。Aちゃ…

昨日の朝のことでした。マッスル君、肘の腫れが大きくヴィローンと垂れ下がっていました。私も，こんな症状、はじめて見たので びっくり。いつも何かにつけて相談にのっていただける先生はお留守なので 近くの病院に。肘には 水がたまっていて この画像は 既…

＊Lotus Land＊バンクーバーでは ヨガマットを抱え 歩いている人があちらこちら。カナダでも 最もヨガ人口の多いのがバンクーバーのようで、Lotus Landと呼ばれているそうです。私が 通っていたヨガ教室では 連日、朝６時から夜１０時近くまで ４ヵ所のスタ…

昨年までの自分と違って 今回の滞在は かなりチャレンジングです。加齢と共に 私は、新しい世界に飛び込む前に 諦め、心配が先行して 行動に移せません。若い頃の躊躇は 自意識過剰で 出来なければ恥ずかしいとか 他人の目を意識していたように思います。今…

バンクーバーに来る少し前に購入したこの靴、躊躇する値段ですが 自分への褒美として 潔く買いました。３万２千円近くもしたのですが これが大当たりで 大活躍です。何の褒美？ それは・・・・骨密度低下で ずっと整形外科に通っていますが 今回の検査で 先…

教室とレッスン前の様子。隣と触れあうくらい、ぎっしりいっぱいになります。４０人くらいでしたこちらに来ての楽しみは ヨガクラス。バンクーバーでは 至る所にヨガの教室があり 非常に人気があります。それ故に、ビジネス戦略も多様。 色々なイベントを催…

玄米小豆粥先日まで マッスル君は 風邪を長引かせ 胃のほうも弱っていたので おかゆが続きました。ちょっと目先を変えて 玄米小豆がゆと梅干し。体調不調でなくても 時に作りますが おいしい。私は酵素玄米を よくいただきます。でも、男性は白米が好きです…

昨年の勘三郎さんそして 市川團十郎さんも帰らぬ人となてしまわれ 相次ぐ歌舞伎界の重鎮をなくして 本当に残念です。團十郎さんの外郎売りの場面が 映像で何度も流れていましたが 2代目團十郎と外郎とは 深いご縁があり、その頃から歌舞伎で演じられるように…