近頃テレビでは 健康に関する番組が多く 腸内フローラという言葉を よく耳にする。一昔前、アメリカ在住の頃、NYのある日本人医師が書かれた「胃腸は語る」という本が 一躍有名になった。
テラス栽培のvegetable
超音波をして下さる先生も 腸をみれば健康度がわかりますよと 仰っていたような・・・腸内環境、即ちそこで生息する微生物、腸内フローラが 大いにヘルシーライフに関係するらしい。Sunflowerの疑問は flora? fauna? floraは ある特定の場所に自生する植物と解している私、菌は 植物なのかな〜？なんて・・・。これに対して 動物はfaunaだし・・・
茸類などfungi(fungus単数）はbiotaまたはfloraとも言われるので 一種の菌、バクテリアもfloraと呼ばれる所以かもしれない。
腸内環境を良くするには 善玉菌の養分になるような 水溶性の食物繊維の摂取することも大切なようだ。
ストイックな食事制限は出来ないが 少し心がけて、日々の食事を 見なおしてみよう。
