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[暮らし]　エネルギー切れかな？

今日は、病院でのリハビリ。昨夜は遅くまで　サッカー女子観戦で寝不足。健闘及ばず　スペインに逆転負け。でも、良い試合でした。

　前回、美味しかったサラダ類、今日もリピート。でも、かなり疲れていたので　完食ならず。リハビリ後、リストアップした買い物をしているうちに　６時過ぎになってしまったので　サラダだけでなくマッスル君は　エスニック麺をオーダー。結局食べきれず、サラダだけで充分でした。

リハビリ中は心拍数も心電図も順調、終わってからも　身体を動かした気持ちよさがあり　すっきり気分！しかし、買い物の途中から、何となくフワフワ感。力が出ません。先日のめまいがまた起こるのでは？と、心配になり、帰宅して　すぐ横になりました。心臓のお薬は利尿作用もあるので　水分補給をしっかりと、インスタラクターの方にアドバイスいただきました。取りすぎもダメなので　頃合いが難しい！

今日は、オリンピック開会式、鉄道関連で組織的な破壊行為があったそうですが　滞りなく開催されますように。

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[暮らし]　人生は砂時計のようなもの

なぁ〜んも　したくない！けれどお腹は空く・・・カボチャの中に玉ねぎとベーコン、冷凍してあったホワイトソース、チーズで丸焼きグラタン、オーブン稼働　暑いけれど　任せておける。隣の部屋に退散。あとは、使わねばならないニラでニラ玉、庭のミニトマト、しっかり動いて　しっかり食べる同居人のお陰で　私も栄養補給できます。一人だと　どうなるのだろう？メニューも行き当たりばったりだけど　まぁまぁ美味しかったよ。

若い時に読んだ本、当時は、自分のものとして感知することができていなかったなと改めて思う、フランクルの「夜と霧」。NHKの日曜朝５時Eテレを録画して「こころの時代」を観ています。
私と同年のロゴセラピスト勝田芽生さんのゆったりとしたお話しぶり、ドイツでの音楽療法でのご活躍など素晴らしいです。

人生とは砂時計のようなもの、上の部分は未来、細くくびれて砂を少しづつ通過させる部分が今の瞬間、下に落ちた砂の部分は　固定され保存されている過去とフランクルは例えています。加齢とともに　未来の部分の砂はどんどん少なくなっていきます。それを察知して、私たちは嘆き焦りを感じたりします。

今を通過できる砂は、多くの中から選ばれたもの、人生も同じで　この瞬間も何をするかによって過去として残るものが形成されていきます。なんかハッとさせられる気づきでした。若い時は、こんなふうに深く考えなかったし、実感もなかった。さらっと読み過ごしたけど、なんとなく記憶に残っていた本、またこんな機会に出会えてよかった！

砂時計のくびれた部分が今、現在、自分の意思によってどんな体験を過去として残してゆくのか・・・無駄にはできないな〜！

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[暮らし]　酷暑

　野菜も沢山加えたチキンローフ、サッパリした蛋白源、しかしこの時期オーブン稼働は辛いね！

なんと、本日の小田原の気温37度まで上がったそうです。一歩も外に出なかったので　それほどとは思いませんでしたが　クーラーをかけていない部屋は　まるで床暖房を入れているようで、窓からは熱風。

体調は　落ち着きましたが　この暑さ、ウォーキングは控えています。だんだん、頑張ることが　必ずしも良いとは言えなくなってきました。

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[暮らし] 今朝の出来事

　夕方、調子も少し落ち着き、なんとなくピリッとしたものが食べたくなりました。サッパリ系の野菜は　切っただけ、レンチンしただけですが　茗荷、紫蘇、きゅうり、大根おろしなどは　体調にぴったりでした。

明け方、脚がつって硬くなって目が覚めました。痛い！冷房が直接当たらないようにはなっているのですが　冷えたのか？水分が足りないのか？と、ベッド横に置いている水を飲み、脚も布団をかけなおして　しばらくしたら眠っていたようです。

７時半ごろ、今度はめまいで、目を開けると天井がぐるぐる。トイレに行きたいけれど　倒れたら困るなと　すでに起きて階下にいるマッスル君を呼ぼうとするのですが聞こえません。何かあったらこれを鳴らしてと渡されている鐘、鳴らしても一向にくる様子がありません。鐘を鳴らすのも結構体力が入ります。

何回鳴らしただろう？トイレまで這っていかねば・・・と、思ったら　ようやく上がってきてくれました。血圧は低いのですが　熱も心拍数も通常通り。息苦しさもなかったのは幸いでした。
少し落ち着いてお昼頃まで眠っていたようです。

そのうち、2階は冷房を入れても　横のテラスからの熱で蒸し暑く、階下で一日中、ゴロゴロ。昨日は、歯医者さんに行ったり　暑い中なんとなく慌しかったから　疲れたのかな？こんなことがあると　折角元気になってきた、また色々できるかな？という行動意欲も　削ぎ取られるようでがっかりです。

マッスル君、耳が遠くなっていて　ちょっと自分でも不具合を感じているようで　補聴器の調整に出かけました。帰宅すると　よく聞こえているではありませんか！嫌がらずに　こまめに調整して貰えばいいのに・・。高価なものを購入しても　自分に合わなければ・・・これも経過観察が必要なんですね。

しかし、この暑さ、今日は、本当に疲れた、2度ほど休んだと、更に帰宅後、居眠り。お互い、このところ　ちょっと慌ただしかったので　以前のようには無理だということを再認識しました。

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[家族]　夏休み中の孫達

まだまだ取り込み中なのですが　時間制限を設けて頑張っております。（笑）

来日中、一度だけ　私の気力のあった日、一緒にパンを焼きました。そして　アメリカに戻っても ベーキング。　一緒に焼いた時も手際よかったです。

タブレットが生活の中に入り、本を手にして読むということが昔ほどではありません。近くに図書館があるのだからと、　時に通っているようです。また、音読するのを見てくださる方もいらっしゃるとか・・・

子供達が小学生の頃、松本に転勤で住んでいました。教育に熱心なところだなぁ〜と、感心しました。図書館では　1ヶ月に好きなだけ本を借りられる児童書セクションがありました。毎月段ボールにいっぱいの本を借りてくると　子供達は　喜んで読んでいました。今のようにゲームやタブレットなどなかった昭和の時代です。

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[暮らし]　ちょっと取り込み中

まだ越すのは先のことになるのですが　引越し先のいろいろな取り決めごとがあり、息子夫妻が細かい点など　チェックしてくれました。

私は、今日、午後整体予約日だったので　帰り待ち合わせて　夕飯は　駅ビルでお豆腐のカツ煮を４人で食べました。強羅に本店のある田むら銀カツ亭というお店です。ボリュームたっぷり！

今、ちょっと　どうしてそんな事に？と、思われるようなことにとらわれていて　そちらにエネルギー集中しています。昨夜も、時間を忘れて・・・それでブログ更新なしでした。成功したら　また記したいと思いますが　失敗したら　没という事で・・・体調が悪くて更新できないということではないので　すみません。

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[暮らし]　ペーパーレス化

買い物に出る気がしなくて　冷凍庫のシーフードミックス、昨日作ったバジルソース、カラフル野菜で間に合わせました。バジルソース（大葉も少し加えました）の色が悪いけれど、ヘルシー度で満足。

マッスル君、こう暑いと、食べるのも疲れるねぇ〜！言わなかったけど　作る方がもっと疲れるんです！いや、小さく言ったかも。。。

本日のトピックー親戚のお寺が　3ヶ月ごとに　ご住職さんのお言葉、お寺での行事やお知らせなど郵送して下さっていました。　次回より、ホームページにアクセスすれば　情報を得ることができるようなり、時代に見合った素晴らしいことだと思います。

また、YouTubeでもご住職さんのお話を拝聴させていただくことができ、早速拝聴させていただきました。なかなか帰阪できず、しばらくお尋ねしていないのですが　いつもの穏やかな、温かい笑顔にお会いできたようで　心和みました。ありがとうございます。縁側のお話、とても具体的で良かったです。

娘にも知らせました。次回来日の折には　是非、孫達も大阪まで連れて行きたいと思います。