睡眠障害とまではいかないのだが 私は周期的に寝つきが悪くなり それが悪循環する。こんな本が目に止まり、読み始めると 私の生活は睡眠を妨げることのオンパレード！質の良い睡眠を得るには 生活習慣を見直すことで 現況よりも改善されそう。中でも太陽光を…