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[暮らし]　作り置き

　色々な残り食材で　箸休めの２品、作っておきました。豚肉、じゃがいも、キクラゲ、パプリカのすりごま和え、シャキシャキ若芽と豆苗の甘酢あえ、どちらも調理簡単で美味しいです。夕飯はサバの塩焼き、ニラのお味噌汁、煮豆を加えました。

今日は　背骨の歪みを少しでも楽にできるよう施術を受けてきました。少しづつ動きが出てきて　しばらくは楽になります。背骨は　色々内臓とも関わりがあるようですから　若い頃から姿勢にもっと気をつけておけばよかったと思います。

施術のあとは、心地よいだるさがあり、ゆっくり休むことで　より効果的だそうです。休みます！