益々人気です

先週末のヨガ、朝９時半のクラスですが　このところ男性が目立ちます。妊娠中の方も、私みたいなシニアも　モデル養成学校かと思えるような若い女性も家族連れも！それに多民族！バンクーバーには、至る所にヨガスタジオとサイクリング車のお店が目立ちます。ヨガと自転車奨励の都市と言えるでしょうか。

最近、飛行機に乗る前にヨガで体調を整えて・・・と　飛行場にヨガスペースができたそうです。益々ロータスランドと呼ばれる所以です。

バンクーバーでの生活が始まって１ヶ月、かなりの日数通っています。今日は、やめようかな〜と思っていても　やはり来てよかったなと　すぐに気持ちの切り替えができるのが不思議です。インストラクターも各自　レッスン内容を毎回工夫され　飽きることはありません。

この日は　違うプログラムに参加してみましたが　何やら色々なプロップが用意されていて　何が始まるのだろう？　大体、早めに行って　お気に入りの場所取りをします。この日は　一番乗り！

Restorativeというプログラムは　ストレッチとは逆に　身体のどこにも負担をかけないよう極度に緩め　深いリラックス効果をもたらすようです。これらの小道具を活用することで　身体への負担を軽減するようです。このプログラム参加は初めてなので　十分な効果はなかったと思いますが　ヨガから派生した　時代にマッチした心身へのセルフヒーリングだな〜と思いました。

車も自転車もない生活、ほとんどが歩きです。バスに乗る時もありますが　気持ちが良いので　なるべくテクテクです。それでも体重は同じ！