お祭り、来客終えて一段落。マッスル君、本日は、お出かけ、ミニ同窓会、両手に花！（笑）。比較的単独行動が多く、余りsocializeしないマッスル君の珍しい外出日。
わ〜い！妻は 久しぶりの一日自由時間！先ずは、音楽かけながら、衣替え、書籍や衣類の整理。（今週はリサイクル沢山出せそう！）読み終わらせたい記事、難しくて 途中うとうと。そのうちまとめてみたい内容。いつかなぁ〜？
そして美味しいもち米（酒田の女鶴もちごめ）があったので イカとタケノコのおこわなど季節の食材で ゆったり夕飯つくり。タイミング良くマッスル君帰宅。（妻は外出しても、ごはんはつくらないといけない。お弁当買って帰るときもあるけれど・・・）
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:W280]タケノコといかのおこわ（マッスル君、木の芽はのせないでと・・・）
イカとわかめの酢いため
パプリカのピクルス
豆苗のごまあえ
蕗とさくらえびのきんぴら（皮むきは、前日マッスル担当。ありがとう！）
雑穀のスープ
