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[異文化] アメリカ南部、のどかな秋の集い

　娘家族の秋の1日。親戚が集って　アトランタ郊外のおばさん宅でピクニックしたり、部屋でご飯を食べたり・・・

夕方、整体から帰宅。施術をしていただいた後は　身体中の血液が蠢いて　心地よいながらも疲労感あり。2キロくらい走ったくらいの運動量に相当すると　説明を受けたことがあります。

今日の食事についての　お話では　口中で咀嚼することによって　唾液の分泌が促され、唾液中の消化酵素によって　食物の分解を促進し栄養となるのですよと！

サプリメントや栄養ドリンクに頼らず　まずは、食べ物をしっかり噛んで食べるのが良いとのこと。飲み込むより　噛むことの意義ですかね。

明日は、歯医者さんの定期検診予約が入っています。しっかり咀嚼するには　歯が大事。3ヶ月ごとの検診と歯のクリーニング、そして眼科の3ヶ月ごとの定期検診も続きます。このところ、外出は、身体のメインテナンスばかりだなぁ〜！

国立西洋美術館で　モネ；睡蓮の時が開催中。元気な頃は、思い立ったら電車に乗っていたけれど　今は、無理。

フランス郊外、ジベルニーのモネの家にも　一人旅したことがありました。色鮮やかに　モネの庭園光景が目に映ります。できる時に体験しておくと　また反芻して楽しめます。今できること、色々心にファイルしておこう。