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[コーラス]　思い切って出かけてみました

　マッスル君の貢献に感謝
朝ドレのピカピカの鯵、お腹を綺麗に掃除してくれました。そして玉ねぎ３個、ブンブンチョッパーでみじん切りに、これだけの下拵え、大助かりです。

鯵を時間をかけて　ゆっくり調理酢で煮ると　骨まで食べられる柔らかさに。カルシュームを補うのに嬉しいメニューです。この時期のちぢみほうれん草、柔らかくて甘い、美味しいですね。卵焼きは　時々食べたくなります。この他、大根と薄揚げのお味噌汁、雑穀米

暖かい日でした。しばらくお休みしていたコーラス、事情をよく知っていただいているので安心！声を出すのもリハビリと、出かけてきました。マッスル君の送迎あってこそなので感謝！

共通の目標に向かって　みんなで作り上げていくという楽しさ、素晴らしいご指導のもと、恵まれているなぁ〜っと　しみじみ思いました。復帰してみる世界は　改めて新鮮で　いかに恵まれているかの再認識。

高齢者が多いので　健康面でも色々体験されている方がいらっしゃって　そんな方達がお元気で頑張っておられるので　元気をいただいています。