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[暮らし]　さぁ〜本年も続けよう

　先日のパンが美味しかったので　再度、焼きました。少し水分量を増やして柔らかめのパン

今日は、今年初めての　リハビリでした。今朝、血圧が低く　ふらつきもあり　キャンセルしようかと思ったのですが　行った方が安心と　身体を落ち着かせてから行ってきました。

２週間ぶりのリハビリでしたが　空晴れ渡り、雄大な富士山が正面に見えるリハビリ室、丹沢の連山を眺めているうちに　気分も良くなってきました。血の巡りが良くなり　心電図も問題なく安堵しました。

年末から　トレーニングなしでしたので　今日から　またできる範囲で　身体に良いことを続けていこうと思いました。

帰りが　夕方になったので　お弁当を買ってきました。私の胃はバロメーターみたいなもので　こちらのお店のお弁当は　とてもヘルシーで胸焼けゼロ。塩分表示を見ると少なめ。私には完食のできないボリュームなのでマッスル君が手伝ったので　さらに塩分少なめ。

私マッスル君

　心地よくお腹に収まりました。
地産地消のマーケットで　沢山ローカル野菜を購入して来たので　明日からまたヘルシー調理頑張ります。