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[健康] 出来ること

昨日、お天気が良かったので　一夜城跡まで行き、大樹に囲まれた　爽やかな路を登り　展望を楽しんできました。寒暖の差が大きかったここ数日、丹沢のいただきには雪！桜や菜の花、シャガの花の群生など　心休まる光景でした。

この日は、リハビリウォーキングと称して　坂道に挑戦。登り口に　どうぞ！と　置かれていた杖を片手に　ぐるりと遠回りして　見晴台から　箱根方面の連山も眺めてきました。

この時期、ウォーキングされているシニアの方々　よくお見受けします。閉じこもっていては　足腰が弱るので　季節の良いこの時期、場所と時間を選んで　歩けるといいですね。注意しながら　出来ることをたのしく。

小さなマルシェがあり、地元の方々が　野菜や果物の産物を　持ってこられます。ほぼ一番のりで入って　上画像の野菜を買ってきました。これでも数日で　無くなりそうです。ウド、コゴミ、ふきなど　旬のものをいただくと
元気がいただけそうです。