[暮らし] 睡眠 このところずっと寝つきが悪く、翌日に響く日が続いています。翌日体調が芳しくないと、行動力も制限され、ダラダラ過ごし、結果、夜の心地よい睡眠は出来ず・・・悪循環！かと言って 睡眠導入剤は、すでに心臓などの処方薬あるので、あまり飲…