先日いただいた栗を使って，先ずは栗ご飯。古代米を入れるとうっすら晴れやかなピンク色。マッスル君、誕生日、遅ればせながら､ハレの日に。Big Partyは もう少し先､賑やかに。栗、ほくほくして とても美味しいです。有難うございます。近日中sweetを・・・公約プレッシャ−！
次に出されたお薬は 更年期を過ぎた女性に多い骨粗鬆を防ぐ一種の女性ホルモン？とビタミンD。これは、むくみやほてりがあり疲れやすく不快です。まだこちらに変えて間もないのですが ずっと飲み続けるには かなり忍耐が･･･それでも、我慢して飲むべきか？
カルシュームは食物からは吸収されにくいそうなので 食べ物からだけでは不足のようです。骨が折れやすくなって 寝込むことになるのも困るし・・・さりとて、この不快感と副作用で別の問題がでてこないかと・・・
ネットで検索したり､参考文献を読んでみたりすると しっかりと先ず立つことも大切。今、行っている体操を意識して行ってみようと思う。お医者さんと相談しながら通常生活に支障が無い形で 定期的な検査を行いつつ 毎日の生活を大切にしたい。
