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[暮らし]　やる気満々だったけど・・・

キヌアをトッピングしたサラダ。もっと食べようスーパーフード！

病院での予約が重なって慌しかった日々、今日の日曜は　予定なし。一気呵成に　溜まっていること、気がかりなこと片付けようと思ったのですが・・・急に　寒気と腹痛、喉の痛みがあり、気力も失せました。

早めの対処で大したことはないのですが　持病があると神経質になってしまいます。午前中は　元気だったので　大きな引き出しの中身を　全て引きずり出しました。とりあえずこのままの状態で　体力温存。

先日、スーパーフードと言われているキヌアを思い出して　サラダのトッピングにしました。植物繊維が多く、抗炎症、抗酸化作用も兼ね備えていて　腸内環境も整えてくれるそうです。それにタンパク質が豊富。

食感もプチプチして美味しい。改めてサプリメントを取るより、日常の食生活で賄えれば　いいですね。

梅肉エキスと生姜紅茶を飲んで　とりあえず腹痛も喉の痛みも改善。今夜は、早く休もう！季節の変わり目、皆様もお大事に。