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[暮らし]　良かった！

　リハビリの後は　とても疲れるので　出かける前に夕飯をほぼ用意しておくと楽です。酵素玄米、この頃は　小豆、黒大豆、ひたし豆の3種入れて炊きます。お肉もお魚も使った！　冷蔵庫チェックの日でした。

今日は、幾分暖かくなったものの　手足が冷たく　しっかり着込んでリハビリへ。　先週、むくみが出ていると心配されていた　いつも一緒になるリハビリの方、その後の様子で　リハビリお休みかな？と、心配していたら　お元気に来られていたので安堵。

このところ続けて2度も入院されているので　インストラクターの方々も心配されて・・・心電図の解析をされたりしていました。大丈夫そうで　嬉しいです。

心電図は　静電気でも警報が出て　あまり気持ちの良いものではありません。波形をすぐチェックされ　単なるノイズだから大丈夫とか　心拍数が上がる速度が速いねとか　身体の様子を教えていただけます。

なかなか計測しつつトレーニングを続けるのは　家庭では難しいので　通い続けたいと思います。でも、明日も筋肉痛かも・・・！