[暮らし] 即効性がありました
里芋と鶏肉の煮物
花豆一袋茹でて小分けにして冷凍、今日は甘いお豆にしました
さて、膝の痛み軽減したものの まだぎこちなく 注意しながら行動。夕方、整体の予約が入っていたので グッドタイミングで診ていただけました。
案の定、ずれがあり 外側の筋肉がこちこちに固まっていたそうです。そこをほぐしていただいている間は 痛くて痛くて。。。そのうち もう痛みはなくなりますよとの言葉通り とても楽になっていました。そしてずれも解消。そんな即効性があることに驚きました。
筋肉をつけようとするよりも まずはほぐすことのほうが大切だそうで 人それぞれに見合った体力維持法がありますよとのこと。情報誌を見て 独断で 良かれと思って頑張りすぎた自己トレ、とんだ痛みが伴いましたが 早く気が付いて良かった。自分にあっているかどうか 本人の体調など考慮しないと逆効果なんですよね。
ちょうど、先ほど、NHKの番組トリセツで人体のツボについて 興味深いことが放映されていました。肩こりのツボ、押してみると効力ありでした。顔のリフトアップなど美容のツボについても・・・これについては 何故かマッスル君の方が熱心で QRコード、パチリとしておられました。始めると絶対続くのがマッスル君、効果がありそうだったら 私も真似てみたいかも・・・でも、続かないのが私。
追記、今日はハロゥイン、整体に行く途中、仮装したお子さん達のグループに出会いました。このどちらかと言えば高齢者の多い地域で 可愛い子供さん達のグループ、なんか微笑ましいなぁ〜！
都会では大きな騒ぎになりませんように。
