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[暮らし] リハビリに行ってきました

ビタミン ACEとも呼ばれているつる紫、茹でると　綺麗な緑色、シンプルにいただくのが好きです。栄養価が高く、βカロチンも豊富に含まれ、視力や眼の角膜にも良いそうです。積極的に取り入れたい食材です。お昼ご飯にお蕎麦と・・・

お昼を済ませて　総裁選候補者の記者会見を少し見てから　リハビリへ。録画したので　残りは後ほどゆっくり。

　リハビリ後のお楽しみ、チーズクレープとマスカット、食材は秋だなぁ〜！

リハビリでのウォーキングは約1キロ、脚力をつける筋トレ、バイクを１０分間がいつものメニューです。ウォーキングのうち1/3は　姿勢矯正の装具をつけているので辛いです。運動ごとに血圧、心拍数を記録、心電図は常にモニターされています。通うからこそ続けられるので　とても感謝しています。アッシー君にもね。

今日は、弟の命日なので　好きだったケーキを買ってきてお供えしました。