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[健康]　整体

　昨日の夕飯予定だった豚肉アップルプラムロール、疲れてお弁当を買ってきてしまったので、本日のメニューになりました。これにコールスローサラダ。

カリフラワーの一種？のロマネスコ、マッスル君、何だこれ？仏様の頭みたいな形だね。もったいないことだ！

当たり前のようにいただいている自然の恵み、なんて綺麗な形、色合い・・・金子みすゞさんの「私は不思議でたまらない」という言葉が浮かびます。

今日は、整体に行ってきました。だいぶ腰も伸びて　起き上がったり立ち上がったりする時、痛くて思わず発する「イタイ！」の声も出なくなりました。筋肉が落ちてしまっていますが　トレーニングするより　同じ動作を繰り返し練習することで　今は十分と言われました。

以前よりは　力の抜き加減が上手になり　良い傾向だそうです。まだ息切れもあるので　横隔膜のあたりの緊張感が和らぐと　少し楽になりそうです。今の私の状態に見合った施術とアドバイス、気分的にも落ち着きます。

施術の後は、気持ちが良いのですが疲れも出るので　ゆっくり休むようにと言われています。予め用意してあった夕飯で　楽ができました。今読書中の　健康資産という本の内容を　先生に話すと、色々先生なりきの考えも話していただき　有意義な時間になりました。