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[暮らし] つぶやき

サラダは　お昼間に刻んで冷やしておきました。帰宅して　オーブントースターで　厚揚げとジャンボ椎茸、ナスを焼き、同時にグリルで　あこう鯛の西京漬けを。いつもの野菜スープは　冷凍してあったものです。さらに　甘くエキスがたっぷりで美味。これに酵素玄米、時短調理でした。

今朝起きて　飛び込んできたグッドニュースは　大坂なおみさんのUSオープン優勝！おめでとうございます。強いメッセージを持って　しっかり地に足をつけた姿に　精神力の強さが伺えます。嬉しく勇気付けられた出来事ですね。

そんな私も　午前中は予定の課題をこなし、ルンルンだったのですが　午後からエネルギー切れ、夕方、整体施術で　かなり調整していただきました。力の抜き方が下手だそうで　それが呼吸にも関係してきているようです。実際、身体が緩んだ後は　呼吸も深く落ち着いてきます。＊