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[家族] 超元気

毎日のルーティーンを　きちんと決めている　今年81歳になるマッスル君は　淡々と日々のノルマをこなし、合間に庭仕事、窓拭きなど　気分転換にと組み入れています。決めてしまえば楽だし　やらないと気持ちが悪いとのこと。外出を自粛するようになって　加わったのは　テラスでの日光浴です。

そして歩く機会が減ったので　室内でのバイク漕ぎ、〜分しても距離は１０キロしか出ないと少々ご不満です。そしてストレッチを始めると　階下までドスンドスンと響きます。ストレッチって静かな運動なのに・・・

最近はワードゲーム？も加わりました。レベル６が一番上だそうですが　そのレベルだけでも8000語あるのです。単語がわかっていても　瞬時に読んで瞬時にチェックを入れる反射神経も要するので　脳トレになっていると楽しんでいるようです。

上画像、この時は一緒にしましたが　二人ともつまづいたのがdoughtyという単語でした。

元気の源は　朝の人参ジュースかもしれません。毎朝１キロあまりの無農薬人参を　スロージューサーで絞るのも　マッスルの分担です。雑味のない、すっきりとした甘さのフレッシュキャロットジュースは　本当に美味しい！飲み始めて５ヶ月あまり、マッスル君は　血液検査で何かしらの効果を期待しているようです。

毎朝、出る絞りかす。１リットルの豆乳パックの大きさと比べると　その量の多さがわかるのですが　本日は、玄米がゆに　上の部分少し搾りかすを入れました。