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[食] 本日の朝、昼、夕

人参ジュース、トマトジュース仕込みのフォカッチャ、ブロッコリとゆで卵、ぶどうとさつまいもレモン煮、コーヒー

中華風おこわ（豚肉、エビ、椎茸、キクラゲ、人参など）ブロッコリ、さつまいもレモン煮、ピクルス、野菜スープ、大豆の和え物

車麩の唐揚げ（下味つけて）粉豆腐のおから風、レッドオニオンリンゴ酢漬け、鮭の焼き漬け（市販）、もずくとカニカマ、たまごスープ、酵素玄米ご飯

メインとスープを作りますが　保存食として冷凍したものも組み合わせているので　シニアの食事は簡単です。