本日（5月31日）の毎日新聞社説「新型インフル騒ぎ」、興味深く読みました。 世界各地で広がり、あわやステージ６にまで・・・っと懸念された新型インフルエンザ。他国と比較して、日本は過剰反応だとか、ＮＹタイムズ電子版で「マスクに手洗い、日本は偏執…

寝込んでしまうような体調の悪さから しばらく遠のいている。 規則的に続けている自力整体が効を発しているようにも思える。 しかし、時折の腰痛、眼精疲労、肩こりは 以前よりはずっと軽度だが全面的に解消されたわけではない。 そんなおり、従来の痛み止め…

陰と陽自力整体を始めて１年余り。 近頃、呼吸を意識をするようなプログラムが 多くなってきたように思います。 そして、自力整体と言うのは 矢張り、イメージする事、自分と対話できる素直な姿勢が効果を挙げる秘訣。 理屈で処理しようとする左脳が働いてい…

久しぶりの自力整体教室で ナビゲーターの方が 「さぁ、これから春に向かっての整体を少しずつ取り入れていきましょう」と、おっしゃいました。 春に向かって、少しずつ骨盤が緩んでいき、体内に溜め込んだ老廃物を出そうとする代謝の良い身体に変わりつつあ…

本当かなぁ〜？っと ちょっと信じがたいアメリカでの民間療法。 ジンに酔ったゴールデンレーズン！ 何に効くの？ 関節炎や腰痛とのこと。 昨年、アメリカで 「この民間療法効くわよ。 レジャン（友人の名）覚えてるでしょ？ 彼女、この療法を続けて 腰痛の手…

さて、お正月や来客を理由に 少し胃もオーバーワーク気味。 今週から自己管理を心がけております。 雑誌を読んでいたらvegucateと言う単語に出会いました。 vegitarianism(菜食主義）とeducate（教育する）の合成語のようで 菜食教育ということらしいです。…

アメリカの友人から今朝送信されてきたメールに添付されていた 心温まる一枚の画像です。 この画像は’The Rescuing Hug' と題された記事に掲載されていた一枚の写真だそうです。 双子ちゃん誕生後一週間の様子が書かれている記事の中からの抜粋。 一人は生存…

しばらく教室に行かれなかった日が続いたが 先週から、優先的にスケジュールに組み込んで ちょっと頑張っています。 何よりも その後の爽快感と 背筋がピィッと伸びた気持ちよさが 他の事では得られない気がする。 冷房は内臓を冷やしすぎるのでと 窓を開け…

ここ2・3日 眼の様子がおかしく 本日、色々検査してきました。 結果的には 心配するような事はなく ほっとしたのですが 長時間に渡ってしまい 疲れました。 眼もしょぼしょぼしています。 夜、ホームステイ受け入れの説明会に出かけ 私達の経験を、マッスル…

本日は マッスル君東京の会合へ。 この所、懐かしい友人達との会合がちょくちょく。 帰りに、日光月光菩薩を鑑賞してくるからとのこと。 私、夜、7時からの自力整体教室へ。 夕闇迫り、涼風の中 歩いて教室へ。 ミスターアッシーは不在なので。 何と気持ちの…

漸く暦に見合った天候。 気持ちよく目覚め、自力整体の教室に行こう！と、決めたら チャカチャカ家事が手順よく進んだ。 連休が入ったりして 教室参加は久しぶり。 自宅でCDやDVDで続けているのは 自分のペースで出来る利点がある。 我ながら、よく続いてい…

月に一度通うことになった巣鴨。 先週、西巣鴨から巣鴨までの地蔵通りが 昔懐かしい趣のある通りと聞き、 好奇心が勝ち、 よせばいいのに 帰り道、雨の中、友と歩いた。 義母が昔、｢巣鴨は私達の年齢層の原宿」と、たまに義妹と出かけるのを楽しみにしていた…

上画像は バンクーバーでの自然散策のある一枚の画像。 非常にリラックスできる静かな湖。 周りには遊歩道もあり 素敵な湖畔のレストランでの食事も楽しめます。 リラックスと言う観点から 久しぶりに帰国後初めて自力整体教室に行き 気づいたことがあります…

義父が亡くなり丸２年の３回忌。 中心的存在だった義父がいなくなると こんな時にしか皆で顔をあわせることもない。 その日の八王子は 特に寒い日で 風邪をひいたらしい。 連日のチョト出歩きすぎも影響して 動けなくなってしまった。 本日、ノーマル生活に…

本日、義父の３回忌で 八王子へ行き 先ほど戻りました。 余りにも寒い日で どうやら熱っぽいので 本日、ブログ更新はやめます。 積雪でした。 皆様もお気をつけてください。

本日、自力整体教室で気がついた事があります。 整体し体の歪みを調整しているはずなのに 逆に、その歪みを大きく感じるようになりました。 右股関節から右の腰にかけてのツッパリ感、堅さが顕著。 左でできる事が 右では出来ないという差が大きくでてきて …

DVDで覚える自力整体作者: 矢上裕出版社/メーカー: 新星出版社発売日: 2005/03/01メディア: 単行本購入: 36人 クリック: 196回この商品を含むブログ (42件) を見る自力整体を始めて３ヶ月が経過しました。 平均して３ヶ月間の準備期間は必要と言われているの…

今週から色々な活動がノーマルスケジュールにもどります。 今年初の体操教室は夜クラスです。 この日は、親しいけどなかなか会えない友人と会える楽しみがあります。 一人だと休みたくなる日も 継続できるのはそんな楽しみもあるからでしょう。 さて、この自…

小田原市のヒットイベントの一つ、第９回となるツーデーマーチという「歩くイベント」が開催された。 晩秋の週末２日間、歴史的、文化的遺産を巡りなが らの「歩け歩け運動」。 北海道から沖縄まで 幅広い地域からの参加者で 総勢６千人の参加者があったそう…

先日も書きましたが 漸く自分達の生活ペースで スケジュールを立てられるようになりました。 大きな波の後 しばらく自然体でドンブラコ、ドンブラコと流れに任せていましたが そろそろ自分の意思で何かを始めようと思いはじめました。 しかし、身体が反応し…

ここ数ヶ月、目まぐるしい移動、及びビッグイベントが続きました。 帰国して一週間で 母の一周忌の為帰阪。 今回は妹が段取りを整えてくれていたので助かりましたが 諸々の事務処理も終えほっとして 火曜日に帰宅するつもりが 体調を崩して本日（金曜日）帰…

結婚記念日の祝いをかねて 癒しのスポットに知人のご夫妻と行ってきました。 想像以上に心身共に癒され 時差も吹っ飛んでしまいました。 行き先はワインで有名な Okanagan。 丁度東京、大阪間くらいの距離でしょうか？ 風光明媚なドライブを楽しみながら・・…

一週間ほど前から 右胸上部に圧痛。 大阪にいる時に発症。 その後も治まったと思っていたが 何かの拍子に又痛む。 これから色々多忙なのに 途中で何かあっても困る。 父が矢張り右胸に痛みを訴え 左の心臓から痛みがまわっていたらしく 心筋梗塞を患った。 …

誕生月に毎年行っている 健康診断結果。 あらぁ〜！ コレステロール値が・・・高い！ 気にしていた他の部分は大丈夫だったけれど こうして数値でしっかり出てくると 気がかりなものである。 動物性たんぱく質、特に肉類はそんなに食べないが ひとつこのとこ…

おかしいなぁ〜？」医師のK先生。 私を診察しながら 首を傾げておられる。 これは もしかして ヤバイ？ 本日は 諸々の検査。 何度も来るのは 憚られるので この医院で出来る検査は全てお願いする。 今年から 市の基本検診に 腹部周り計測が加えられたそうで…

昨日、 胸のしこりの経過観察のため病院に行った。 しかし、主治医の先生の担当日が変わり 本日、再度、検診に。 丸一年余り 胸のしこりが良性か？ あるいは悪性に転じるのか 何度も検査をして経過観察を続けてきた。 今回は 少し間をおいての検査。 前回、…

「これは 面白い！鼻緒付きの靴！」 ５本指ソックス愛好者の私、 抵抗なくはける。 それに 今まで愛用していた某社の ウォーキングシューズは 形が、いかにも歩きますよ！っと 言うデザインで 沢山靴持ってるのに 何を好んでこれを？と 家族からは不評だった…

夫の人間ドックの日到来。 昨夜から 夕食は７時までに消化の良いものを。 ９時以降は水分も禁じられているので ｢こうなったら寝る！｣っと 早めに就寝。 本日、胃カメラでの検査があるので 少々気がかりだったが 私も予定が入っていたので外出。 終った頃、電…

今日は、１２月６日だよね。っと、しっかりカレンダーチェック。 時間は、１１時でよし！ 何をそ〜んなに慎重に？ これには訳がありまして…！ 歯医者さんの予約確認です。 前回、 息咳って歯医者さんに着くと とても忙しそう。 キ〜ン、グァ〜〜！っと、あの…

このところ 続いて 妊婦さんの羊水がとても汚れていると言う事を耳にした。 一つは、身体に優しいシャンプーを使うと言うお話と もう一つは、今まで長年にわたって蓄積している悪成分を解毒するということ。 久方ぶりにあった友が 一目瞭然の美肌になってい…