[暮らし] それぞれの時間 豚肉のケチャップあん鶏胸肉使ってゴーヤチャンプル色々野菜のトマト煮(昨夜の夕飯から)昨日は、マッスル君、地域の清掃ボランティアに 広報を見て参加。早朝より、熱中症対策をして まるで遠足に行くように楽しんで参加しました。…