蒸し暑さが戻って夏本番。胃腸もあっさり、さっぱり食事を要求。そしてなるべく火を使わない、エネルギーを使わないシニア料理で・・・この日のメニューはなびらたけ､ズッキーニ、ミニトマトのマリネ焼き伏見唐辛子雑穀米の梅酢ご飯サツマイモ、マイタケの天…
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