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[暮らし]　終わりよければ　その日は丸

相変わらずの新玉ねぎ、海藻、甘夏、アボカドも後で加えたサラダ。主食がわりのフライドポテト、カリカリです。冷凍保存の茹でた金時豆を使って　ちょっとスパイシーな美味チリコンカン、トマトソースも冷凍保存しておいたもの、麹につけておいたお漬物。チリコンカンはマッスル君の大好物。

今日は、朝から　マッスル君は整形外科へ。夜間の肩の痛みがつらそうですが　この段階では　筋肉をつけてカバーするしかないとのこと。昼間は気にならなくても　夜、就寝中は圧力のかかり方が違うようで　痛みが強くなるそうです。リハビリを続けていて　少しは緩和されているようなので　まぁすることがどんどん増えて忙しいマッスル君です。よく続くなぁ〜！

帰り道、近頃お見受けしないお世話になった方、案じていたら　マッスル君、バッタリとお会いしたというのです。懐かしくて３０分も立ち話をしてきた・・・と！お見受けしなかった間、入院されていて　ご高齢なのに足の手術をされたとか・・・すっかり良くなられて　以前は歩くのも大変そうだったのに　お買い物も大丈夫だそうです。

92歳になられたとのこと。まぁ〜っとびっくりです。子供達が幼い頃、プールの帰りには　よくアイスクリームやお菓子を楽しみにしていたお菓子屋さん。ちゃんと名前を覚えておられて　しっかりされてるなぁ〜と、マッスル君。

こんなお話を聞くと、嬉しいですね。元気をいただきました。今日も、家の前のリハビリウォーキングできました。午前中は、何となく息苦しく　あれぇ〜っまたぁ〜と、いう　いやぁ〜な感じでしたが　午後からは　落ち着き、今日も丸。

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[暮らし]　元気のでる一言

　花の色合いが増え、緑も濃くなって　生命力を感じる庭になってきました。

夕方、マッスル君と共にホームドクターのクリニックへ。専門医にかかっていても　何かしら健康面に関しての心配事や相談したいことがあると、まずは、ホームドクターのところに。

マッスル君は　今年度の健康診断の予約をお願いしていました。本当に、毎年、胃カメラ、エコーなど　きちんと検査を受けるマッスル君です。

私も、心臓の件など　よく状態を知っていてくださるので安心です。そして「ずいぶん元気になりましたね。顔色も良くなり　目もしっかりして・・・」と。お医者様からのこのコメントは　本当に嬉しかったです。

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[暮らし]　季節の食材

この歳になると、ましてや健康面でも不安があると　何気ないことでも、その時その時の出会いが尊く感じられる。春の瑞々しい萌葱色の野菜、うるい、ふき、スナップエンドウとマッシュルームをオリーブオイルとバルサミコ酢で蒸し煮したものなど　一皿に盛ってみました。

この頃、新玉ねぎにハマっています。ツンとした辛みもなく甘い！バター少々とオリーブオイル、白ワイン、ローリエも入れ蒸し煮した新玉ねぎ３個（カットしています）、ミキサーにかけ、豆乳、コンソメでのばしたポタージュ、本当に美味しい。塩コショウ少々補いましたが、味付けはシンプル。元気が出る気がします。

サーモン、本当は　包み焼きにと思っていましたが　この時点でエネルギー切れました。フライパンにボンと入れて塩胡椒、レモンギュッと絞って　なんのお飾りもなく・・・負け惜しみではないですが　これが美味しかった。酵素玄米も今夜食べ終えたので　明日は、また新たに・・・三日寝かせるので　その間は　雑穀米やおこわ、パスタなどの予定。

家の前のウォーキング、どうしようかと迷う前に　外に出ました。一旦、行動に移すと、続くものですね。最も、体調もまあまあの状態。何となく疲れていると思っても　動き出すとすっきりする場合もあリ、判断の基準は　自分で会得していくしかありません。

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[暮らし]百花繚乱

次々と花が咲くこの時期、楽しんでいます古代豆の収穫ももうすぐ

　

一気に彩り華やかに　庭が賑やかになりました。またライラックの香りなども芳しく　1年で最も華やかなガーデンショーを楽しめる時期です。よくみると、同じ花の種類でも　色によって自然淘汰していくものもあります。

古代豆は　もうそろそろ収穫の時期。爺ちゃんは　孫達が来日した時に　採取させてあげたかったようですが　ちょっと時期が・・・そこで、昨日は、ミニトマトなどの苗を購入してきて　自分たちで採取して食べさせるんだと　張り切っています。Mちゃんは　トマト嫌いだよとは　言えませんでした。でも、枝から直接自分で採取したものは　特別かもしれません。期待しよう！

昨年は、こっそり我が家の甘夏を　重いのに自分のリュックに入れて　大切に持ち帰ったそうです。手荷物チェック、大丈夫だったのね。

今日は、整体に行ってきました。昨日のリハビリの筋痛、ほぐしていただけました。今朝、起きた時、少し腰痛が楽だったのですが　施術に入るなり、あ〜今日はだいぶ良いですねと　おっしゃって、感激しました。しかし、先生も今日は、余計力が入って　痛かったこと！

一つ一つの積み重ねで　改善していく長い道。回復線路は続くよ、ど〜こまでも・・・ですね！

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[暮らし]　買い物

一人分です。大皿一杯の新玉ねぎ、ワサビ菜、海藻などのサラダ、カブの煮物、 五目大豆、カニの爪は二人分

あとは　なめことアオサのお味噌汁、酵素玄米

外出や美味しい頂き物で　ご馳走を食べすぎたので　手間いらずのさっぱり食。新玉ねぎが美味しい季節です。海藻とよくあいます。蕪の煮物、カニのあんかけを予定していましたが　面倒なので　別々に食べて正解でした。それぞれが美味しい！五目大豆は　常備食で冷凍しておいたもの。カニも冷凍品を電子レンジで。

今日は、リハビリに行き、ちょっとだるさを感じていましたが　すっきり気分になりました。だんだん温度の変化にも　身体の対応が戸惑いがちですが　以前と比べると　よくなっていると思います。

リハビリ後、必要なものだけ買い物をして　即帰宅したい願望が強かったのですが　今日は、大きなスーパーを回れる　心の余裕がありました。大手のスーパーでは　お豆腐だけでも何種類もあって迷いますが　いろいろ試してみるのも楽しいです。

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[頂き物]　貴重な和菓子

若くして他界してしまった友人のお嬢さん姉妹から　友人の販売する笹ういろうが大変人気で　なかなか手に入らないけれど、ぜひ食べていただきたいと　不定期の発送日ながら　日程アレンジして手配して下さいました。

外郎は小田原でも丸薬とお菓子で有名ですが　送っていただいた和菓子は　日持ちがせず、冷蔵品で受取日と翌日には消費が望まれます。

笹外郎やさん、友人が住んでいた芦屋だそうですが　場所を借りて1日喫茶をしたり、オンラインの販売をされていると聞きました。すぐに完売になるそうで　こうして賞味させていただけて光栄です。

笹の香りに誘われて　開いてみると、ひんやりとしたプルンプルンのやさしい色合いの和菓子が・・・程よい甘さの餡が練り込んであるようです。わらび餅粉を使用されていると書かれてありました。

爽やかで　本当に逸品！このお菓子ができるまでの誕生秘話など説明にありましたが　感動的です。

48歳で旅立ってしまった友のお嬢さん達は　お母さんの年齢を超え、素敵な家庭を築き、またドイツへの留学経験を活かして立派にお仕事もされています。このご縁に感謝しつつ、お浄土のK子さんを思い出しながら　賞味させていただいております。

甘いものはセーブしている義弟ですが　美味しいものに目がないので　食べさせてあげたいな〜と、思いつつ　悪いね〜とまた一口・・・

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[頂き物]　疲れを癒す

ほのかな季節の果物の香り、お手製のやさしいシフォンケーキ、今年もいただきました。

ちょっと遠出をした後、今日は、のんびり身体を休めているところ、ゆっくりお茶を楽しみました。こんなに上手にはできないけれど　また、私も焼いてみたいなぁ〜！

外出可能となんとなく思えるようになると、家の中の煩雑さも気になります。そのうち、そのうちが　何年も続いているからねぇ〜！